Atelier Naturo

Concentration difficile, mémoire en dents de scie, surcharge sensorielle : ton système nerveux est en surchauffe permanente ?

Les troubles DYS et le TDAH s'accompagnent souvent d'une hypersensibilité profonde au stress et aux stimuli. L'alimentation est l'un des leviers les plus puissants, et les moins exploités, pour stabiliser le système nerveux et améliorer la concentration durablement.

1 cours · 3 guides

👉 Accès sous conditions

Les huiles essentielles, tu sais que ça marche. Mais tu ne sais pas lesquelles choisir ni comment les utiliser sans risque ?

Cet atelier te permet de construire ta propre pharmacie familiale naturelle, avec les huiles essentielles incontournables, leurs usages concrets et les précautions indispensables pour les utiliser en toute confiance.

9 vidéos · 1 guide · 10 recettes

👉 Accès sous conditions

Tu es épuisé·e depuis trop longtemps. Pas juste fatigué·e, vidé·e en profondeur.

En médecine traditionnelle chinoise, le Jing est l'énergie vitale stockée dans les Reins. Le stress chronique la consume. Cet atelier t'apprend à la préserver et à la reconstituer par l'alimentation et les super aliments adaptés.

1 guide · 5 recettes 

👉 Accès sous conditions

Tu es fatiguée, et tu cherches des alliés naturels qui ont un vrai effet sur ton énergie.

Les épices ne sont pas que des exhausteurs de goût. Ce sont des outils thérapeutiques utilisés depuis des millénaires. Cet atelier te guide pour les intégrer intelligemment dans ta cuisine et profiter de leurs propriétés médicinales au quotidien.

12 vidéos · 1 guide · 12 recettes

👉 Accès · 15 €

Tu es fatiguée. Et tu cherches des solutions simples à intégrer sans bouleverser toute ton alimentation ?

Les graines sont de véritables concentrés de nutriments : minéraux, oméga 3, fibres, protéines végétales. Cet atelier te montre lesquelles choisir et comment les transformer en super aliments du quotidien.

3 vidéos · 1 guide

👉 Accès · 15 €

Ballonnements, fatigue digestive, sensation de lourdeur ... ton foie a besoin de souffler ?

Le foie est l'organe le plus sollicité par le stress chronique et les excès. Le jeûne hépatique lui offre une fenêtre de repos précieuse, sans pour autant te priver de manger. Cet atelier t'explique comment le mettre en place en douceur.

Contenu en cours de création · Accès sur liste d'attente

👉 Me prévenir à la sortie

Tu es épuisée. Et la carence en fer en est peut-être la cause silencieuse.

Chez les femmes hypersensibles, en particulier celles qui vivent avec un SPM intense ou une endométriose,  la carence en fer passe souvent inaperçue et amplifie la fatigue, les troubles de la concentration et la fragilité émotionnelle. Cet atelier te montre comment booster tes apports en fer simplement, par l'alimentation.

3 cours · 12 recettes

👉 Accès sous conditions

Les antibiotiques sont très efficaces sur le coup, mais ne règlent rien durablement ? Les infections reviennent et tu en as assez ?

Le stress chronique fragilise le terrain immunitaire et digestif, rendant les cystites à répétition plus fréquentes chez les femmes hypersensibles. Cet atelier te donne les clés naturopathiques pour rééquilibrer ton terrain et prévenir les rechutes naturellement.

Contenu en cours de création · Accès sur liste d'attente

👉 Me prévenir à la sortie

Ta digestion est en vrac. Et tu cherches un reset sans te priver de manger ?

La monodiète est l'un des outils de détox les plus doux qui soit. Cet atelier t'explique comment l'utiliser pour laisser ton système digestif souffler, sans contrainte brutale.

1 quizz · 1 guide

👉 Accès sous conditions

Le jeûne du Carême est une démarche spirituelle profonde. Ton corps mérite d'y être préparé.

La mise en place du jeûne déclenche parfois des symptômes désagréables : maux de tête, troubles digestifs, irritabilité. Cet atelier t'accompagne pour équilibrer ton jeûne et le vivre comme une ressource, pas comme une épreuve.

Contenu en cours de création · Accès sur liste d'attente

👉 Me prévenir à la sortie

Tu fais attention à ton alimentation, mais ton environnement sabote peut-être ton équilibre hormonal.

Les perturbateurs endocriniens sont partout, et chez les personnes hypersensibles, leur impact sur les hormones, le système nerveux et la fertilité est amplifié. Cet atelier te donne les clés pour assainir ton quotidien et réduire ton exposition concrètement.

1 guide

👉 Accès sous conditions

Ta voix s'enroue dès que le stress monte ? Ce n'est pas une coïncidence.

Le stress chronique contracte, assèche et fragilise les cordes vocales. Cet atelier t'explique comment soutenir ta voix par l'alimentation, les huiles essentielles et les réflexes naturopathiques, pour qu'elle reste puissante même quand la pression est forte.

3 vidéos

👉 Accès sous conditions

Le Ramadan est un pilier spirituel. Traverser le jeûne sans symptômes physiques, c'est possible.

Maux de tête, fatigue, troubles digestifs… Ces inconforts ne sont pas une fatalité. Cet atelier t'aide à préparer et équilibrer ton jeûne du Ramadan pour que ton corps soutienne ta démarche spirituelle plutôt que de la contrarier.

Contenu en cours de création · Accès sur liste d'attente

👉 Me prévenir à la sortie

Tu prends du poids sans avoir changé ton alimentation ? Ton foie et ton insuline ont peut-être besoin d'une pause.

Cet atelier te guide pour mettre en place le jeûne intermittent de manière progressive et adaptée à ton terrain. Il permet de soutenir ton foie, stabiliser ta glycémie et retrouver une énergie plus constante.

1 guide 

👉 Accès sous conditions

Ton cycle n'est pas ton ennemi. Tu ne le comprends pas encore. 

Fringales incontrôlables, fatigue inexpliquée, irritabilité avant les règles… Ce ne sont pas des caprices. C'est ton cycle qui parle.

Dans cet atelier en ligne, tu vas apprendre à adapter ton alimentation à chaque phase de ton cycle féminin — pour retrouver de l'énergie, réduire les symptômes du SPM, et enfin travailler avec ton corps plutôt que contre lui.

5 vidéos · 12 recettes · 1 guide complet · Accès immédiat

👉 Accès immédiat · 59 €

Ton microbiote est en souffrance, et ton système nerveux le ressent directement !

Le lien entre intestin et cerveau est réel. Et chez les personnes hypersensibles, il est souvent au cœur des troubles digestifs, de l'anxiété et de la fatigue chronique. Cet atelier te montre comment intégrer les produits fermentés facilement pour rééquilibrer ton microbiote.

5 cours · 2 guides · 3 recettes

👉 Accès sous conditions

Tu manges sans vraiment t'en rendre compte... Par stress, par habitude, par automatisme.

Cet atelier t'invite à redécouvrir le plaisir de manger, vraiment. Une méditation guidée pour reconnecter tes sensations alimentaires et faire danser tes papilles plutôt que de les anesthésier.

1 méditation

👉 Accès sous conditions

Ton bébé arrive, et tu veux l'accueillir avec les bons outils naturels, sans te noyer dans les informations contradictoires.

Cet atelier te guide sur l'utilisation de l'aromathérapie et des produits naturels en péri-natalité, pour traverser cette période avec plus de sérénité et moins de stress. Des conseils pour maman enceinte, allaitante et pour bébé jusqu'à 6 ans. 

4 guides · 1 cahier de recettes

👉 Accès sous conditions · Bientôt disponible à la vente !

Le sucre te calme sur le moment, et t'épuise sur la durée ?

Chez les personnes anxieuses et hypersensibles, le sucre est souvent un régulateur émotionnel déguisé. Cet atelier t'aide à te libérer de cette dépendance en douceur, sans interdit brutal, et sans culpabilité.

1 plan d'action sur 5 semaines · 5 workbooks · 2 guides · 8 vidéos

👉 Accès sous conditions · Bientôt disponible à la vente !

Les produits laitiers te posent problème ? Mais tu ne vois pas comment t'en passer au quotidien.

L'éviction des laitiers fait peur — peur de manquer, peur de se compliquer la vie. Cet atelier te montre comment réorganiser ton assiette progressivement, sans te sentir à part à table.

1 plan d'action sur 5 semaines · 5 workbooks · 2 guides · 8 vidéos 

👉 Accès sous condition · Bientôt disponible à la vente